在现代社会生活里，我们创造的物质财富越来越多，但是，安全感却并没有随之上升，心里总是充满担忧。
我们总是有这样那样的忧虑：担忧未来没有保障，担忧天灾人祸突降，担忧仇敌的攻击，担忧被盗贼偷抢，担忧贫无立锥之地，担忧家眷失却安康，担忧遭人嫉妒诽谤，担忧恶人逍遥法外…
我们所忧虑的一切，总是无可避免地出现在眼前。
本来心想远离仇人、怨敌、或者不喜欢的人，结果偏偏遭遇了。每个人对此都有各自的体会：冤家路窄、祸从天降、危险敌人、法律制裁、名声毁坏、恶毒谣言、朋友不忠、子女不孝、助人反招其害等等……
我们想避开那些令我们担忧的事情，却总是与最不愿碰到的一切人、事的痛苦不期而遇，这一切都是怨憎会苦。
怨，往往是从贪爱而来。
巴珠仁波切说得好：“有一只羊就会有一只羊的烦恼，若无财产远离敌。”正是由于内心的执著，我们时时刻刻、处处都在忧虑中。只有从执著的心态中出离，才能避免这些由担忧带来的身心折磨。