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祝福宝宝健康成长的话-宝宝健康成长

作者:车型网
日期:2020-03-25 23:04:02
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新妈妈分娩宝宝后的头几天,家人马上给他们开始喝鸡汤排骨汤,为了促进乳汁分泌,也为了让他们尽快回复健康。但专家认为,产后补充营养最好从第三周开始。



产后的前两周,新妈妈的内脏尚未回缩完全。疲劳感尚未消失。。这时候如果吃下去态度营养的东西,也无法吸收。反而造成虚不受补的现象。原本就吸收能力强,肥胖的妈妈,容易造成产后肥胖症。原本瘦弱 的妈妈会因为无法吸收养分而更加瘦弱。



更重要的是,如果养分过多新妈妈无法吸收又无力代谢,很可能会被体内的不正常的细胞吸收产生异常现象,如子宫肌瘤、卵巢瘤等等。


阶段性进补最重要!


月子期的饮食阶段性进补最重要。所谓阶段性进补就是必须按照产后身体恢复情况进行进补。第一周主要是代谢、排毒。第二周以收缩骨盆腔及子宫为主。第三周开始主要的滋养进补。



新妈妈改善失眠的方法


1)洋葱捣碎,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其味,一般在片刻之后便可入睡。


2)经常失眠的妈妈,用莲子龙眼、龙眼配合黍米熬粥,有助于改善失眠。


3)高血压导致的失眠的新妈妈,用芭蕉根50克,猪瘦肉100克同煮服用能催眠入睡


4)心虚,多汗失眠的新妈妈,用猪心一个,切开,装入党参当归各25克同蒸熟去药吃猪心并喝汤,有很好的效果。


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