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养心语录-夏天是养心黄金期!1组动作10分钟,就能起到养心功效

作者:车型网
日期:2020-10-06 00:34:26
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最新资讯《养心语录-夏天是养心黄金期!1组动作10分钟,就能起到养心功效》主要内容是”老大夫就告诉他,先从心开始调理吧。中医认为,心为君主之官,养生重在养心。养生先养心如果把我们的身体比作是一个宫廷,心脏就相当于君主的位置,指挥五脏六腑各司其职,维持正常的生命活动。-养心语录,现在请大家看具体新闻资讯。

之前有一个患者,身上有很多慢性病,有一次他问了一位很有名气的老大夫,“您说我身上这么多病,应该从哪儿开始调养呢?”老大夫就告诉他,先从心开始调理吧。中医认为,心为君主之官,养生重在养心。


心是五脏六腑之首,养生先养心

如果把我们的身体比作是一个宫廷,心脏就相当于君主的位置,指挥五脏六腑各司其职,维持正常的生命活动。


肺脏就相当于宰相,通过呼吸调动全身的气来辅佐心脏。肝脏相当于大将军,为心脏冲锋陷阵,排毒养气血。脾胃就相当于盐官和粮官,负责摄入食物的消化、吸收,从而供给身体所需的营养。肠道、肾脏和膀胱则是负责将身体里的废物排出体外,去身体的糟粕。


而这些脏腑能够按部就班的各司其职,离不开心脏的总体调控。心脏健康,身体脏腑就稳定、平和,心脏出了问题,身体脏腑很容易出现内乱,不能发挥正常的作用,身体健康就会受到不同程度的损伤。


夏季是养心的黄金时期,要重视起来

中医认为,五脏的养护各对应一个季节,一年四季需要养护的脏腑各不相同。春天最应该养肝,夏天是养心的黄金时期,而秋天养肺事半功倍,冬天则更应该注重肾脏的养护。


夏天天气湿热,高温天气会使得人体的皮下血管扩张,皮肤表面血液循环多了,会加重心脏负担。而且天气炎热,热则心火浮,会让人烦躁不安,交感神经兴奋,容易引起心率加快,血压增高,进而增加心脏负担。一到夏天,因为心脏不舒服来找我调理的人就会增多。夏天是心血管疾病高发的季节,也是养护心脏的关键时期。


学会这个动作,养心事半功倍

心脏是一个非常重要的脏器,既然心脏这么重要,那么,想要养生的人应该怎样养心呢?


在这里给大家介绍一个简单的小功法,每天只要抽出十分钟的时间,就能养出健康好心脏。这个功法又叫“撞墙呵”。找一块平滑的墙,背对站立,用后背撞墙,每撞一次就发出一声“呵”的声音。通过这个动作能够帮助打通全身的经脉气血,帮助心脏排毒,养出健康心脏。


不过这里有一个小的提醒,平时身体不太好,或者上了岁数的人在练习这个功法的时候,幅度要小一些。站立的位置要离墙面近一些,等到身体好一些之后,或者是练习了一段时间,身体适应了之后,动作幅度可以稍微大一些。大家在家里不妨试试,长时间坚持,你会发现自己的身体健康会有质的飞跃。


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