文字：阿根 图片来源：互联网
立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。
立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。
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