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  • 自律的语录-你越自律,你越自由

    手倒立的变式,双手与肩同宽,手支撑于地面,距离门框适当距离,让双脚与身体向上举起,双脚绷直竖靠于门框,臀部与腿在一条线上,然后右腿自然弯曲下移,不超过臀部靠墙的高度,腹部不憋气,眼睛看向地面。-自律的语录

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