经常有来访者问我：有没有一种方法，可以马上解决所有的烦恼，让我从此以后能一直幸福快乐地生活下去？我会说：你觉得天空会一直晴朗，永远不刮风不下雨吗？对方一乐：当然不会了。我们对情绪有自己的好恶评判，会习惯性地给各种情绪打上标签。我们害怕那些不好的消极的情绪，比如痛苦、悲伤、愤怒。-一边一边造句