【小编留言】2016年过去了，我们开始盘点收获，期待成长。你的愿望清单有没有实现？你对自己的健康是否满意？2017年，请记住这10个健康寄语，让你全年健康、少生病！
全面的身体检查，可发现身体的小隐患。指标正常继续保持，指标异常及时纠正调整。
睡眠是身体自我修复和充电的时间。睡足觉，才神清气爽，精力充沛。工作起来也事半功倍！
每天家和办公室两点一线，要有意识在中午或上下班途中走一走，坚持每天运动才有利于保持身材完美哦。
有氧运动可使你的肌肉得到锻炼、身材有型，更有利于使体重得到控制，保持年轻态。
晚餐不要吃太多。睡眠之前，胃应当保持平和状态，既没有存有食物的感觉，也不觉得饿。这样能睡得安稳，也能保持好身材。
养成喝水的好习惯，绿茶、红茶、菊花茶、玫瑰茶等换着样喝。养成良好的喝水习惯，感冒的机会将减少，泌尿系统也会轻松、正常的工作。
绿色蔬菜热量低，饱腹感强，所含的维生素和膳食纤维帮助你远离疾病。
奶类中大量的钙和多种维生素对女性不可或缺。不喜欢喝牛奶的话，喝酸奶也可以，它富含的益生菌有益于身体健康。
牙好，胃口就好！要让牙齿保持健康，每天刷牙漱口很重要。一旦感到疼痛，牙齿变黑，要及时就医。
学会调节自己的情绪，适应环境的变化。不怒、不悲、不抱怨。开心度过每一天。
来源：女性之声APP原创
图片：来自网络
编辑：张珊珊