罗明太极头条号专用
前时间收到了很多网友请教有关如何练太极拳的问题。
今天主要讲一个典型
大家时常挂在嘴上的“一动无不动”。
问题原文“罗老师，您好！我是一个太极拳爱好者。想请教什么叫做一动无不动？是不是就像一动手，脚步身法都要跟上去或者说任何一个招式动作，只要一动身子的其它部位也要动起来？”
这个问题初始，我没搞清这个问题所说的状态，后经过沟通了解。
他的意思是有两个：
一个是与人对阵，动手打出去，脚上步身子跟上去。
一个是练拳时任何一个动作只要一启动，身躯所有的部位都要动起。
关于这个问题，我们首先要回到太极拳内涵去，十三势歌意气君来骨肉臣。说明意是首要的。
同时，又有先在心，后在身。心为令，气为旗。以心行气，以气运身。这样的字句一联系起来。
就不难看出意是首要的，在实际练习过程中，意是先行的。
即以心使意，以意领身。
在拳架练习中意就是先行的，所以一动就是以心使意。
放到实处的理解就是：心使意动引领手（或身体一个部位）动。
在顺序上这个一动，就算是动起来了。
接下来
继续,五字诀劲整一篇，劲起于脚根，主于腰间，形于手指，发于脊骨。
走架打手行工要言：劲起于脚根，变换在腿，含蓄在胸，运动在两肩，主宰在腰。
这些表述就是一个次第，结合无不动这个词意。
就是在一动之后，这些部位紧紧围绕一动而有次第的动。
为什么要这样子呢？
在这里不得不感叹古人的大智，他帮我们早已想好了。
周身节节贯穿，勿令丝毫间断耳。
综述：一动无不动就是在意指领下由身体一个部位引领着要完成这个目标相关身体部位有序的动，能够顺畅的完成空间位移和转换，达到目标在空间的设想的位置。
呵呵，有点饶，没事，不要按字面去理解操作就行。
转回来说问题
第一个，错把前进后退等动当着无不动。
第二个，对动的顺序认识不清，无目的动，或叫妄动。
罗明太极拍
后记
这个图是我拍陈氏太极拳图说上的一幅图
很清楚的表达了，心为将，发号司令，屯兵而出，手足而行。
就像一个单位，组织。
领导下达一个任务，相关各部门人员，紧紧围绕这个任务开展工作，这样才能有序不紊地完成任务
很简单的理解吧，意思都一样。
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