现在也能发现，有各种各样的水果就是非常好吃的，苹果已经是遍布于全地球的一种水果了，很多人喜欢吃水果，但是很多人却不喜欢吃苹果，吃苹果，其实对身体只有好处没有坏处，给身体输送必要的物质，还能保持皮肤的良好。
可是水果他什么时候它却是一个大家都很关心的问题，特别是苹果，苹果中富含着很多有营养的物质，并且含有维生素，钙，铁，钾。等一系列对人体有益的营养成分，有研究表示，每天吃苹果会减少我们很多的疾病，比如说心脑血管疾病，哮喘，高血压等疾病。
在一项研究成果中发现，每天吃一个苹果能预防心脏病，并且也相当于是服用其他的药物，苹果对身体这么好，可是睡觉之前吃苹果却容易堆积毒素，这种说法主要的理由就是晚上是苹果，苹果的渣残就会留在肚子里，睡觉的时候，我们肠胃不运动，不消化，吃了之后会给肠胃带来非常大的负担。
这样长时间下去就容易堆积毒素，其实这种说法也不是完全的，没有科学依据的，总之什么东西都不要，睡觉之前吃就对了，不光是牛奶，而且很多零食也不适合在晚上睡觉之前吃，那么有人问了，苹果到底什么时候吃最好呢，早上能不能吃呢，今天我们就来说一下这个问题。
其实吃苹果的话，医生建议还是在饭后两个小时之后再吃最好，因为饭后。直接吃水果，容易导致胃里面出现胀气，产生便秘等症状，给消化带来不好的影响，并且早上睡醒之后也可以吃苹果，夜间水分被消耗掉了，所以早上空腹吃苹果，可以把失去的糖分和水分补充回来，早上吃苹果对身体还是比较有好处的，对于健身人士来说，更是能早上吃苹果。
【来源：从悠婉生活】
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