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曰晱荔枝三百颗_荔枝吃多了

作者:车型网
日期:2022-08-04 23:06:18
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日啖荔枝三百颗,贪吃小心“荔枝病”


有一种水果,从古至今都被人捧为掌上明珠。古代时候,上至王公大臣,下至文人墨客,皆视其为珍宝。

实际上也是因为荔枝确实好吃啊,简直停不下来呢!

日啖荔枝三百颗,贪吃小心“荔枝病”


世人皆知,荔枝果肉中含糖量高达20%,且火气很大,有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血,广东人有一句话,“一只荔枝三把火”,连“福建人都敢吃”的广东人,也怕这一枚小小荔枝。

而且荔枝吃多了容易得“荔枝病”,嘴里长泡,浑身乏力,咽喉肿痛,吃货们纷纷表示绝望。

什么是荔枝病?



荔枝病是由于空腹时短时间内食用了大量的荔枝,而荔枝中的大量“果糖”转化成“葡萄糖”的速度跟不上,而此时胰岛素又大量分泌,就会导致血糖明显降低,从而出现了低血糖反应。

另外,荔枝中含一种叫“甲基丙环基甘氨酸”的物质,这种物质也可以降低血糖,如果摄入过多荔枝,容易引起血糖下降而发生晕眩。

日啖荔枝三百颗,贪吃小心“荔枝病”


“荔枝病”有哪些症状?



如果食用过量的荔枝,会有头晕、心悸、脸色苍白、疲乏无力、还可能伴随着饥饿口渴等症状,或者发生腹痛、腹泻的现象,严重者还可能有昏迷、阵发性抽搐、瞳孔缩小、心律失常、血压下降等表现。症状严重者,还可能会危及到生命。

日啖荔枝三百颗,贪吃小心“荔枝病”


得了“荔枝病”怎么办?



如果患者仅有头晕、乏力、虚汗等较轻的症状,则建议应该立即平卧,服用葡萄糖水或白糖水,及时补充葡萄糖,缓解低血糖症状;如果患者出现抽搐、虚脱、休克等严重症状,应该立即送医院治疗,医生通过静脉注射葡萄糖,可以快速缓解症状。

中医对荔枝病的认识



中医认为荔枝性温,味甘,食用后容易上火。

民间也有“一颗荔枝三把火”之说。中医认为很多病起于过用,“饮食自倍,肠胃乃伤”。

《食疗本草》:"荔枝多食则发热。"

《海药本草》:"荔枝食之多则发热疮。"

《本草纲目》:"荔枝鲜者食多,即龈肿口痛,或衄[nǜ]血(鼻出血)。病齿匿及火病人尤忌之。"

怎样才能安全吃荔枝?



对于三岁以下的婴幼儿,整体发育不完善,脾胃功能较弱,对食物的耐受性消化能力都还很弱,所以婴幼儿最好不要吃新鲜荔枝。

除了荔枝以外,还有一些热带水果,比如芒果、菠萝、榴莲等也不建议吃。

而三岁以上的小孩一次可以吃的数量肯定要远远低于成人,建议一次食量不宜超过5个;而且吃荔枝时不要空腹,最好是在饭后半小时再食用。

日啖荔枝三百颗,贪吃小心“荔枝病”


孕妇:荔枝含糖量太高,孕妇在孕期,不宜吃太多这类食物。

老人:老人消化能力在下降,对食物的耐受性较差,不宜吃太多新鲜的荔枝。不过可以适当吃荔枝干果,中医认为荔枝干果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

特殊体质人群:中医从体质因素考虑,我们正常人群中,阴虚燥热(容易便秘,脾气大)、湿热偏盛(大便经常粘腻常有口臭)等体质的人,也不适合吃太多新鲜荔枝。

糖尿病患者:有基础疾病的人,比如糖尿病患者,吃荔枝的量也要严格计算,不可以随意大量食用。个人建议一次不超过5颗。

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小贴士

如何吃荔枝才能不上火?

盐水浸泡后再吃:荔枝剥掉外壳,但不要剥掉白色的薄膜,冲洗干净,在淡盐水中浸泡一小时,取出剥掉白色薄膜即可食用。盐水浸泡能大幅度的将荔枝的火气降低。

冷藏过再吃:可将淡盐水中浸泡的荔枝放入保鲜盒中,然后放在冰箱的冷藏层,一个小时后取出即食。




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