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与其造句-与其抱怨,不如改变

作者:车型网
日期:2020-03-26 01:09:27
阅读:

与 2600万 读者一起倾听内心的声音


文 | 胖小曾 · 主播 | 甄大甄


十点读书邀约作者


凌晨两点的高速上,车窗外呼啸的北风在起舞,考察完供应商的我们连夜赶回公司。


忽然,车轮倾轧在一大块钢板上,霎时,左侧的前轮和后轮爆胎。


本已熟睡的我,在剧烈的震动中惊醒。望着即将撞上栅栏的车头,想着差点和死神交锋,心跳加剧。


在下车后看到依旧横亘在高速路上的大钢板的我,不禁埋怨起来:“是谁把这么一大块钢板落在高速路上?怎么就我们这么倒霉,撞上了这块钢板?”


冰冷的风穿透毛衣,满面愁容的我接过设计师李姐递来的外套:“幸好这次开车的是经验丰富的老司机,所以才在前轮和后轮都爆胎的情况下,依旧掌控好车身,否则发生侧翻就麻烦了。”


这时,行政总监黄总接下话:“我们这叫大难不死,必有后福。”


我虽然明白一千个人读《红楼梦》有一千个林黛玉的道理,但他们对这场事故的乐观看法,依旧让我的心,起了不少波澜。


接下来的一个多小时里,我们时而享受着这静谧的高速美景,时而分析工作上遇到的难题,时而调侃车头闪着布林布林红灯的可爱救援车。


在救援车到来的那刻,我们甚至唱起“终于等到你,还好我没放弃”的歌曲。


凌晨五点十三分,安全到家的我,在日记本上写下:


“改变已发生的糟心事的最好办法,是福祸相生的乐观态度。”


在网上看到一句话,深以为然:“如果生活抛给你一个柠檬,你可以把它榨成汁,然后再加点糖。”


我们虽然无法主宰上帝的旨意,无法改变既定的事实,但我们可以改变自己的态度,毕竟生活的味道是甜的还是酸的,是由我们品尝后,给出的结论。


看过一个故事,有位叫塞尔玛的女子,陪丈夫驻扎在一个沙漠陆军基地里。


丈夫奉命到沙漠里演习,她一个人留在陆军的小铁皮房子里,不仅炎热难熬,而且由于语言不通,没有人谈天。


她太难过了,就写信给父母诉说这种苦闷。


她父亲的回信只有三行字,但这三行字却改变了她一生:


“两个人从牢房的铁窗望出去,


一个人看到了泥土,


一个人看到了星星。”


塞尔玛读了一遍又一遍,感到非常惭愧,决心在沙漠里寻找自己的星星。


她开始学习语言,主动和当地人交朋友,研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠动植物。


她观看沙漠的日出日落,寻找海螺壳,而且寻到的海螺都是几万年前这沙漠还是海床时留下来的。


两年后,塞尔玛的《快乐的城堡》出版了,并成为了畅销书。


自从改变自己的态度后,塞尔玛不仅走出了自己的“牢房”,与周边的印地安人以及墨西哥人成为好朋友,而且有了一份令家人和丈夫都引以为傲的事业,实现了命运的逆袭。


西尼加曾说过:“差不多任何一种处境,无论是好是坏,都受我们对待处境的态度的影响。


沙漠里可以找到海螺,牢房里能看到星星,语言不通的人可以互相成为朋友,原本枯燥乏味的生活充满意义,人生处处都充满希望。


只要你能够以乐观的态度对待,生活的每一天都春暖花开。


心由境转,境由心生,对待同一件事情,当我们的态度变了,我们的心境和处境都会随之改变。


小琴在一家公司做会计,因为赶上电商城免租的政策,所以打算辞职,自己开一家会计公司。


虽然她不为公司加薪的诱惑所动,坚定创业的初心。但对未知的恐惧,对没有业务可接的担忧,总是时不时萦绕在她心头。


“如果没有一家企业愿意跟我合作,那该怎么办?”这句话似乎成了她的口头禅。


我安慰她放宽心,路是走出来的,不是想出来的。认真交接工作,说不定会有意外的惊喜。


小琴在工作交接的期间,依旧勤勤恳恳工作的态度,被上司看在眼里;恰好公司没有招到合适的会计人选,便把公司的会计业务外包给小琴,并给小琴介绍了两个大客户。


面对这从天而降的三个客户,惊喜无比的小琴心花怒放地请我吃饭:“你说得没错,我应该对未来保持乐观的态度,因为乐观的人能受到幸运女神的青睐。”


吸引力法则告诉我们,越是担惊受怕,就越发生灾祸。所以,一定要懂得积极态度所带来的力量,坚信希望和乐观能引导你走向胜利。


苔花如米小,也学牡丹开。


苔花即苔藓开的花朵,生长在阴暗潮湿的地方,花朵亦如米粒般微小,不易察觉。但丝毫不自卑,反而如美丽高贵的牡丹般,自信地盛开。


爱因斯坦曾说:“不要抱怨生活,强者从不抱怨生活。”


无论你当下的境遇如何,都不应该心生抱怨,因为努力向上生长,才是最好的人生破局之道。


当一个人既能够勇敢地追求梦想,又能够乐观接受当下不够完美的处境,勇敢乐观地前行时,她一定会被聚光灯青睐,熠熠发光。


面对一件不好的事情,为什么有些人很难保持乐观?


著名心理学家埃利斯所研发的ABC模式,深刻地揭示了背后的逻辑:


当我们遇到不好的事情(adversity)时,我们最自然的反应就是不断想它,这些思绪很快凝聚成想法(belief),这些想法不是呆在那里不动的,它们会引起后果(consequence)。


我们的所作所为就是这些想法直接的后果,它是我们放弃、颓废、振作或是再尝试的关键。


例如,你早在三个月前,就为了这个国庆长假做好了各种准备,订机票,查路线, 订餐厅, 找酒店;刚到机场的你,却临时接到公司要求加班的电话。


这时,或许你会暴跳如雷,三个月的精心准备就这样泡汤了;



或许你会愤愤不平,公司怎么可以霸占我们的国庆长假;



或许你会怨天尤人,为什么其他人去旅游,而你要苦哈哈加班。


你的这些想法,都直接决定了你国庆的质量。


一个大脑中满是消极情绪的人,又怎么能快乐起来?


其实,现实跟我们的想法乃至想法产生的结果并无绝对性关系,我们可以打破ABC模式,从而改变结果,具体步骤如下:


第一、 清楚认识到事情、想法和结果之间的关系;



第二、 辨认出ABC模式在生活中的运作,记录事情发生时自己的想法;



第三、 拦截悲观想法对大脑的输送,并用积极的想法反驳该想法;



第四、 针对以上步骤,持续练习。


例如,得知国庆要加班,你告诉自己:


国庆旅游,成本较高而且看到的往往是人山人海;而在公司上班,一方面能对公司做贡献,一方面别人都休息而我在工作,这绝对是最好的逆袭契机。


如此一来,你的心情会愉快许多。


很喜欢《活出最乐观的自己》的一句话:“不良情绪和行为直接来自你对不好事情的看法,如果你能改变这些看法,那么你就能更好地应对挫折。”


所谓的好事情与坏事情,不过是我们对所发生事情的主观态度。


有人觉得平白无故失去东西,是坏事情,而塞翁却觉得福祸相生;



有人觉得和综合实力远高于自己的人比赛,肯定会输,而田忌却认为难易相成,并赢得了比赛。


人生总是这样,山一程水一程,风风雨雨又一程。


当我们无法改变事实时,我们可以改变自己的想法,改变面对生活的态度,从而改变结局。


当我们能接受已经发生的,改变能改变的,未来可期。


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READ AT TEN


-音乐&图片-


背景音乐 | 文武贝《在这个世界相遇》


图片来源 | 视觉中国


-作者-


胖小曾,95后女文艺,国家级征文及省级写作奖项获得者,《纵有疾风起,人生不言弃》被人民日报、新华社等几十家媒体转载,阅读量近千万。本文首发十点读书(ID: duhaoshu),超2600万人订阅的国民读书大号,转载请在后台回复“转载”。


-主播-


甄大甄,微博账号@甄大甄。还记得曾经的诗和远方吗?我在这座听起来遥远的城市,用声音温暖你。



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