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百米赛跑歇后语-100米至5000米径赛项目里,400米当属最难,网友:跑完就吐

作者:车型网
日期:2020-03-02 21:22:52
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大家在学校期间都经常跑步,也考过体育测试,那大家觉得径赛项目中,最难跑的是哪个呢,我觉得是400米,因为当时就觉得跑完400米最难受,后来才知道难跑的原因在哪。


一、从距离上看:人类全力冲刺跑是有耐受极限的,该极限的距离因人而异,但基本都处于200-300米之间。因此,全力冲刺下,跑进该区间时细胞无氧呼吸产生的乳酸(乳酸是人体强疲劳剂)就会大量堆积。具表现为乏力,呼吸困难,速度下降,姿态变形等情况。剩余的距离,尤其是最后的100米,通常被称为冲刺距离,是运动员克服“在乳酸作用下每跨一步都成倍增加的疲劳感”中完成的。


不同于其他项目,400米运动员全程都是冲!冲!冲!强行突破人类无氧运动极限。这种极限感,是其他距离的比赛中少有甚至没有的。也正因如此,非专业运动员在完成一次高质量的400米之后,经常出现呕吐,晕眩等症状,基础差一些的甚至会休克。


二、从技术上看:普通人可能会觉得跑400米需要啥技术,就一个圈么,如果这么想就大错特错了。400米的技术相对来说比较全面,正好一圈包含了完整的短跑弯道起跑与进出弯技术,相比之下100米是纯直道、200米只有弯道起跑和一个出弯,而长跑的弯道技术影响相对没那么大,起跑都是站立进弯,主要是并道后的超越技术。而400米的第一道和第八/九道几乎是完全不同的过程。所以任何一个技术环节出错都将会是失之毫厘差之千里。


甚至起跑器的摆放角度都会影响到运动员的成绩,因为400米的起步在弯道上,道次不同弯道弧度也不同,起跑器摆放角度决定了运动员起跑时的入弯角度,进而影响身体姿态和入弯速度。


而最后一百米也是难中之难,精彩中之精彩,到了最后的直道,运动员们因为体力耗尽所以速度会明显下降。而同时生理上也达到了极限,普通运动员会出现仰头,摆臂无力,脚跟着地等各种情况。这时意志力,节奏,身体姿态的控制以及摆臂幅度就成了取胜之匙。


首先400米作为人类最长距离的短跑项目,我觉得称之为最难,是当之无愧的。


大家可以说说自己跑完400米的感受,也可以说说在你们心中,最难的竞赛项目是什么呢!


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