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虚的成语-这7个身体信号说明一件事:你的脾可能已经很虚了!

作者:车型网
日期:2020-02-12 12:48:21
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常常碰到有些年轻人跟我说:“李老师啊,我现在身上已经出现了一些亚健康的状况,我也特别想学学养生,但是听到‘脾虚’啊、‘肝旺’啊、‘胃火’啊,我就头大,搞不清楚是怎么一回事,这可怎么办呢?”


这一点我非常理解。中医是非常深奥的学问,即使是专业的去学习,也需要四五年的时间。更何况现在这一代年轻人从小受到的教育、培养的世界观都是西方科学化的,对古老的东方文明系统缺乏基本的概念;他们也不如上一两代人受到传统观念的熏陶多,对中医养生没有多少基本常识。


不过没关系,既然东西方科学都是认识的同一个世界,那么他们之间就一定有相通的地方。只要专业人士充当好沟通的桥梁,很多事就变得容易多了。下面讲到脾虚的身体信号,除了症状和原理,我也会顺便普及一些中医术语。您会发现,它其实很有意思,并没有想象的那么艰涩难懂。


脾虚信号1:舌头虚胖有齿痕



多数人可能从来都没有注意过,我们的舌头也是分胖瘦的。现在您就可以找一面镜子,对着它把舌头伸出来,看看自己的舌头是胖,还是瘦。那么,怎么知道是胖,还是瘦呢?


专业的中医师常常观察,所以对舌头的胖瘦很清楚。我教大家一个简单的方法,就是看舌头边缘有没有牙印,也就是中医说的“齿痕”。正常舌头的大小应该局限在牙齿内侧,但如果舌头虚胖了,就会拥挤到牙齿内壁上。时间一长,就会印出一圈牙印,就像是蛋糕的花边一样。中医讲究望、闻、问、切,临床诊断脾虚,对舌头的望诊就其中一个重要的信号。


脾虚信号2:眼睑浮肿



再来说眼睛。很多人都会发现,早上刚起床一睁眼的时候,自己的眼睛是肿的,也就是轻度的眼睑浮肿。对于爱美的女孩子们,这时会自我感觉很难看,不少明星都怕一早起来就上镜,就是因为这个。正如《黄帝内经•灵枢•水胀》中记载“目窠上微肿,如新卧起之状”,这其实是脾虚的一种征兆。


脾虚轻、相对健康的人,也许只是在起床的时候才会觉得眼肿,但是脾虚重的人很可能就会常常都是这样,所以它成为水肿病的一种初期表现。


脾虚信号3:倦怠乏力精神差



来找我就诊的朋友都知道,跟着我出诊的有几个年轻学生,他们从我这里学习方法和经验,我从他们那里也可以了解到最时髦的话题,有时候经常听到他们说一些新词让我哭笑不得。有一次这几个年轻人提到“懒癌”这个词很流行,一开始年轻人跟我说“懒癌”,我还奇怪哪有这种癌症啊?后来才知道,这是专门用来形容一些人的精神状态。懒癌发作了,就什么活儿都不想干,什么事都懒得做,能坐着不站着,能躺着不坐着。


《黄帝内经•素问•痿论篇》说“脾主身之肌肉”,《黄帝内经•素问•阴阳应象大论》说脾的“清阳实四肢”,因此,一旦脾的阳气虚了,当然就没有足够的能量可以供应肌肉、四肢完成各种体力支出了。又要马儿跑,又要马儿不吃草,天底下哪有这么便宜的事啊?肌肉、四肢当然就罢工了!这正是中医脾虚的“倦怠乏力”。


脾虚信号4:吃饭总是没胃口



脾胃是专门负责吃饭的,脾虚了,吃饭的功能当然就不好了。“食色,性也”,以人的本能欲望来说,对于好吃的,应该总是跃跃欲试、垂涎三尺的,但是脾虚的人连这个最基础的本能都淡化了,常常缺乏明显的饥饿感,到了饭点儿不期待、看东西不香、吃东西没味儿。没食欲、没胃口,中医称为“纳差”或“纳呆”。


脾虚信号5:吃完饭就犯困



有没有朋友发现自己有吃完饭马上就犯困的毛病,饭后必须要去补一觉,不然就困得不行,这也是脾虚的信号。我的学生曾经跟我说过,他在临床上甚至遇到有病人自述:自己边吃饭,边犯困,常常是饭还没吃完,就已经睡着了,连筷子都掉到了地上。当然,这是很极端的例子。现代医学认为,这是进食之后血液都涌向胃部去做工了,大脑缺氧导致的,而中医称之为“食后困顿”,是脾虚的典型表现。


脾虚信号6:大便不正常


脾胃是消化系统,它出了问题,那么重要的身体指标,除了“入口”的吃饭情况,当然还有很重要的一个方面,就是“出口”的排泄情况。脾虚消化不良,大便中就常会见到未消化的食物残渣;更甚者是吃什么拉什么,中医称之为“完谷不化”。


脾虚信号7:“你最近又胖了”



还有一个重要的信号,却不能指望别人告诉你,那就是“你最近是不是又胖了?”以前我们那个年代,说“你是不是又胖了”还有可能是恭维的话,说明你家生活条件好,但是现在这个时代,人们“谈胖色变”,尤其是女孩子,只能夸“你是不是又瘦了”,绝不能提“胖了”。所以,脾虚在胖瘦这方面的信号,可能就得靠您自己观察了。


“脾虚湿盛”是肥胖最重要的中医辨证特点,也是临床上最多见的类型,即使是其他类型的肥胖,也常常都有脾虚湿盛的情况存在,这跟上面讲的“舌头胖大”是一个道理。大家都知道,人体是一个全息的整体,胖胖的体形、胖胖的舌头、胖胖的脸蛋,都在向我们揭示着我们的脾虚了,已经不堪重负了。


有人说:“我这是壮,不是胖。”中医讲“形盛气虚”,这也是肥胖和健壮最重要的区别。气虚肥胖的人,看上去高大或者胖大,但实际上体力却很差,稍加活动就会气喘连连、虚汗不断,无论是运动,还是劳动,都不能很好地胜任,动不动就上气不接下气的。这种情况下,“虚”是很显然的,跟“壮”就扯不上关系了。


以上这些都是脾虚之后可能出现的种种身体信号。有的人有这种,有的人有那种,有的人则是有好几种。当然,出现的信号越多,脾虚就越是明确和严重。



专家介绍:李乾构,国家级名老中医、北京中医医院脾胃病专家、BTV《养生堂》重要嘉宾。本文出自李老代表著作《大国医——脾要轻补,胃要娇养》,一书说透脾胃养生的秘诀!


名医传承,壹号专家(微信公众号:壹号专家健康说)旗下中医养生频道


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