关键词不能为空

位置:云林新闻励志网 > 名人名言 > 胸脯造句-教你做一道美味健康的鸡胸脯肉

胸脯造句-教你做一道美味健康的鸡胸脯肉

作者:车型网
日期:2020-02-23 21:17:52
阅读:

鸡胸脯肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡胸脯肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。


不过,鸡胸脯虽然低脂高蛋白,而且具有良好的饱腹感,但由于它的肉质比较瘦,所以在烹饪的过程中很容易烹饪过度,导致肉质比较干柴。


下面介绍一种做法:


藤椒鸡胸肉


食材


鸡胸肉 两块


葱、姜、蒜


啤酒


1.将鸡胸脯肉对半切为两小块


2.葱切断,姜切片,蒜头剥开备用


3.将啤酒倒入锅内,开火


4.将葱姜蒜放入锅内,盖上盖子,等待啤酒煮沸


5.啤酒煮开后放入鸡胸肉,等肉变成白色就可以起锅了


6.将鸡胸肉捞出放凉,撕成条


7.加入盐、醋、藤椒油,搅拌均匀


藤椒油就是一种青花椒油,加入藤椒油的鸡胸肉不仅会变得更加有弹性,同时还能够让鸡肉不容易变油腻,增加食欲。


来自生活记仔多


一直为网友的需求而努力相关推荐