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胸脯造句-爱吃鸡胸肉的一定要收藏,这一种特色做法,我们家每周必吃3次

作者:车型网
日期:2020-02-27 14:34:25
阅读:

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鸡胸肉,是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉,鸡胸肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠,胸脯肉。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。


鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。


【食材】


鸡胸肉500克,红萝卜1根,干红辣椒少许


【做法】


1、先将鸡胸肉、红萝卜切丝备用;


2、鸡胸肉用盐、面粉、生粉、花椒粉、料酒腌制20分钟;


3、锅中放油,然后放入腌制好的鸡胸肉炒熟;


4、腌制鸡胸肉的时候可以加点食用油,这样炒的时候不会粘一起;


5、鸡胸肉炒熟后放一边,再放些油,将红萝卜丝放入炒;


6、红萝卜丝加点盐,然后与鸡胸肉一起炒;


7、将干红辣椒放入爆香再与鸡胸肉一起炒;


8、最后再加点花椒粉调味即可;


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