在亲子关系中，常常遇到一种看起来很矛盾的现象：
一些父母明明爱自己的孩子，却表现出了对他们的嫌弃。他们嫌弃孩子不听话、嫌他不努力、嫌他笨，甚至，嫌弃他粗心、磨蹭、学习态度不端正、注意力不集中、不礼貌、不睡觉……
许多妈妈都曾向人请教过诸如“孩子写作业不专心怎么办”之类的问题。
一位妈妈曾经非常嫌弃自己的孩子作业没写几分钟，就开始各种小动作：玩橡皮、玩铅笔、上厕所……
每当这种时候，她就忍不住对孩子发火。但她发完火后，情况改变了吗？
并没有，孩子更加无法专心写作业了。后来有一次，有人扮演了她的孩子后对她说：
妈妈，我知道你很不容易，对我的学习那么用心，你真的很辛苦，为我付出了那么多，而我却辜负了您的期望，让您伤心失望。其实，我也很想专心学习，不知道为什么我却总是做不到，我心里也很难受……
妈妈听了，潸然泪下。
孩子为什么不能专心学习？因为孩子感受到了妈妈的焦虑，他的内心无力承受，他也变得非常焦虑不安，只能能各种小动作来排解，把焦虑返还给了妈妈。
这是一种恶性的循环。
武志红说：爱是容纳、看见与连接。恨是拒绝、否认与切割。
在关系里，我们都需要被回应。回应代表着看见和连接，也就代表着爱。越在乎一个人，对看见与连接的要求越强烈。
父母为什么会嫌弃自己的孩子？
其实，他们嫌弃的不是孩子，而是觉得自己的付出与期待在孩子身上得不到积极的回应，感觉到自己不被看见。
比如这位妈妈，她受不了的，并不是孩子的三心二意，而是“我这么辛苦为你操劳，你为什么不珍惜。”
在她的潜意识里，孩子只有专注写作业，才能让她感觉到自己的付出是有意义的。
从本质上说，当我们嫌弃、指责、控制一个人时，我们看似对他说出了许多不满之处，其实真正的不满根源，都是这一个：你为什么看不见我？
比如妈妈嫌弃孩子上学磨蹭，等到妈妈费尽心思让孩子不磨蹭了，可能又开始嫌弃孩子写作业拖拉与粗心了。其实妈妈内心在意的是，为什么孩子不能体谅自己的辛苦付出。
如果我们总是在外在层面上折腾，单纯地去应付所嫌弃的东西，这种表层的变化并不能带来关系的实质上改变。因为这样的应对是无穷无尽的，这个问题被解决了，下一个问题又会出现。
怎么办？
学会找到内在的原因，从潜意识层面去应对，只有这样，才能在实质层面上解决问题。
做个有阿尔法功能的家长。
什么是阿尔法功能？
这是心理学家比昂提出来的一个概念。他把一个人无法忍受的情绪叫做“贝塔元素”，把能够忍受的情情绪命名为“阿尔法元素”。
阿尔法功能就是把无法忍受的“贝塔元素”转化为可以忍受的“阿尔法元素”。
对于那些我们能够忍受的情绪，我们是可以通过思维整理、语言表达或有意识地压抑等方法来处理的。而那些无法忍受的情绪，只会让我们觉得难受，遇到人就想作出来，让另外一个人去承受。
自己无法忍受，就转嫁给他人，让他来承受。在潜意识里，我们希望用这种作的方式把贝塔元素传递给对方，让他来替我们消化，转变成阿尔法元素，成为舒服的感觉，再返回给我们。
而我们自己并没有意识到。
比如，孩子写作业不专心，有很多小动作。这是因为他有很多难以忍受的贝塔元素让他焦躁不安。这时候，他会在潜意识里通过用小动作、不专心等行为表现传递出来，让身边的妈妈感觉很到不舒服。
这时，一个有阿尔法功能的妈妈会看到孩子的情绪，对他说：
宝贝，你是不是觉得这个作业很难，让你觉得很烦？没关系，你慢慢写，有什么困难，妈妈会帮你的。
这时候，孩子内心的感觉被妈妈说出来了，感受到自己被理解和安抚，潜意识问题得到了妥当的处理，他内心的贝塔元素就成了阿尔法元素，可以安心地写作业了。
这就是比昂所说的“命名”：妈妈将孩子不能承受的情感进行概念化，让它变得更加有逻辑、更加理性，再返还给孩子的过程。
当一个情绪被命名之后，就不再是原来的情绪了，它已经从不可忍受变成了可以忍受。
今后，孩子再出现类似不可承受的情感体验的时候，就会模仿妈妈给它们命名。这样难受就减弱了，甚至得到了自我化解。
做孩子的容器
当孩子有着不能承受的情感体验时，他需要把它们丢出去，让一个具有外挂设备功能的容器，帮他消化一些他不能承受的情感，然后变成他可以承受的情感，再还给这个孩子。
好的父母是能够充当这个容器的。
父母爱孩子的表现之一，就是能接住孩子投射过来的贝塔元素，并化解它。让孩子觉得可以勇敢的表达自己的情绪，知道这份情绪并不会毁灭父母，而是可以被父母接住。
与此同时，也增强了父母与孩子之间的连接，双方都能感受到爱与被、需要与被需要的幸福。
而没有阿尔法功能的父母面对孩子投射过来的“贝塔元素”，是很容易感到情绪失控的，这就造成了他们面对孩子种种“不如意”，表现焦虑、愤怒和暴跳如雷。
因此，许多家长对孩子的嫌弃，其实也是他们自身缺乏阿尔法功能的体现。
例如家长看到孩子写作业不专心，就气不打一处来，忍不住对着孩子发火：
你为什么就不能给我好好写作业？不许转铅笔！不要玩橡皮！不要动来动去！
这种就是父母自己的贝塔元素无法消化，又反向传递给了孩子，让孩子的贝塔元素堆积得更多，于是，孩子也更加无法专注学习了。
甚至一些孩子因此而情绪失控，双方之间可能就会爆发“战争”。很多时候孩子的“作”，往往是因为自己的贝塔元素没有得到及时的处理的一种体现。
如果父母一直从行为层面去干涉他，没有能力将他潜意识层面中的贝塔元素给予显化和处理，当他长大后，他依然没有能力将贝塔元素转变为阿尔法元素。他依然会用作、嫌弃、挑剔、冷暴力、控制等方式，去处理自己的贝塔元素，希望通过转嫁给别人，让别人来消化。
向内觉察，让自己成为拥有阿尔法功能的父母。
如果你嫌弃孩子，你需要做的是先向内觉察，把自己的贝塔元素转变为阿尔法元素。
首先，问问自己，为什么会嫌弃孩子：
你内心真正的期待是什么？
你真的是希望他改正吗？如果他改正了，你会有什么满足感？还是你在期待他一个态度？一个回应？
比如孩子写作业不专心这件事让你嫌弃，他改了，你就从此很满意了吗？
你根据以往的经验，深入地想一想，你会发现，孩子专心了，你还会发现孩子有别的问题，你依然会有不满和愤怒。
你会发现，我们嫌弃孩子的内容，常常只是一个表象。
那么真相是什么呢？去看看你内心最深处的感觉。
除了愤怒，更深处的体验又是什么？你会看见自己内心的失望、委屈与无助。你会发现愤怒只是为了你掩饰其他无法描述的情绪。
学着去看见并命名自己内心深处的情绪，看见自己内心的真正需求，你的感觉就会好转许多。经常这样察觉自己，你就能渐渐拥有抚平情绪的能力。
当我们看清楚问题的实质后，我们的人格和境界，也都会提升一个档次。这就是成长。
当我们成长后，面对孩子的焦虑与愤怒时，就有能力承接他，帮助他消化贝塔元素。
比如，我们看到孩子总是发脾气，就不会也跟着发火呵斥，而是会反问自己哪里没有做到位，是不是对他太忽略了。
因为我们知道，当孩子感觉到自己总被忽视，他又无法表达出来时，甚至没办法意识到时，常常会以这样的方式，来唤起我们的注意。
我们会尝试去看见他，帮助他说出他说不出的话，表达出他不清晰的感觉来。给他那些糟糕的情绪命名，并进行安抚。
当你这样做的时候，孩子会感受到你的爱，变得平静而安宁。
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