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我已经做好了晚饭，把饭菜端到饭桌上后，我就叫孩子出来吃饭。然而，我喊了几声，孩子却没有回应我。
可能是孩子待在房间里，没有听到我的叫喊。于是，我打开房门。此时，孩子正在搭积木。我又喊了一声："宝贝，出来吃饭了。"
出乎我的意料，孩子竟然还是没有理会我。我走到孩子的身边，蹲下身子对孩子说，"可以吃饭了，我们待会再玩好不好。"
孩子只是摇了摇头，继续搭着手里的积木。
到后面，无论我怎么对孩子说，孩子只回了一句："我搭积木呢！"
直到孩子把积木搭完成之后，孩子才慢慢地从房间里走出来，然后洗手吃饭。
孩子的这种表现正是过度专注的表现。一般情况下，父母会认为专注是一种良好的品质，是优秀的人身上必备的一种必备的特征。专注意味着高效，专注意味着忘我。
事实上，专注是一件好事，但是，过度专注却会对孩子带来很多不良的影响。对于专注，父母们更应该帮助孩子把握好度。
物理学家牛顿在实验室工作到非常忘我，结果到了吃饭的时候，才发现锅里煮的不是鸡蛋，而是自己的怀表。
这便是牛顿过度专注的表现。当孩子过度专注于手头上的事情时，孩子就很容易忽视周围的事物。很多父母认为，孩子专注程度越高，就代表着孩子的完成效率越高。
这正是一种教育上的误区，过度专注会给孩子带来以下三方面的不良影响：
- 对待自己过于苛刻，过度追求完美
追求完美是一件好事，但是过度追求完美很容易变成一种偏执。有时候，父母会看到，孩子过度专注于某一件已经完成的事情，企图依靠自己的力量把事情做到完美。
这就好像是，某一件事情已经被孩子完成了99%，剩下的1%是孩子无论怎么尽力都完不成的。孩子有那个时间和精力，不如将这部分时间与精力投资在其他事情上面。
付出相同的时间与精力，孩子能够获得的成就要更大一些。
可见，从另外一种意义上来说，过度专注反而会降低孩子的效率。
最糟糕的还是孩子在追求完美的过程中，对自己不满意、对自己失去信心的表现。越着急先要做好，结果却是越做不好，因为这一点，孩子很有可能会自暴自弃。
- 过度沉迷于自己的世界，与周围环境断开联系
文章开头谈到的例子就是孩子过度沉迷于自己的世界，与周围环境断开联系的表现。
父母可能听过这样类似的话语，科学家、艺术家、文学家都是沉迷于自己的世界的。正是因为有了这样的高强专注度，最终他们才能够成为了特定领域的佼佼者。
确实，专注可以让人沉下心来搞学术、搞研究和搞艺术，但是，他们可都是成年人，成年人已经有了一些经历，他们能够很好地区分自己的世界和外界的世界。也就是说，他们能够将自己从专注的世界中抽离出来。
但是孩子可就不一定能够做到这一点，孩子的认知、思维是很难与成年人达到同一高度的。一旦孩子过度沉迷于自己的世界，那么孩子就很难抽离出来了。
而且，孩子的成长在很大程度上还要依靠于外界环境，若是孩子与外界环境分割开了，那么孩子的眼界也会被受限制，思维程度将很难有大的提升。
父母怎么样才能知道孩子究竟是不是过度专注了呢？下面是孩子过度专注时的三种表现，利用这三种表现，父母可以对号入座，分辨出孩子究竟是不是过度专注。
- 保持太长时间的专注
长时间专注时孩子过度专注的最显著的特征，孩子的精力是有限的。而且，随着时间的进行，孩子的意识会逐渐扩散，孩子将很难集中精力。研究表明，人保持专注的最佳时间段是40分钟左右，这也是为什么，学校通常是40分钟一节课。
过度专注的结果就是孩子已经开始注意力分散了，但是孩子还是强迫自己保持长时间专注。这样做不仅孩子的学习效率很低，孩子更是在透支自己的身体。
长时间下去，每当孩子长时间专注完之后，孩子都要花一大段时间来恢复自己的身体，以便达到一个良好的学习状态。
- 企图通过一次专注来解决大部分问题
企图通过一次专注来解决大部分的问题，这是孩子过度专注的一个隐藏的表现。不仅孩子会不自觉地出现这样的问题，成年人也容易出现类似的问题。
最普遍、最常见的例子便是，一到周末，孩子就企图通过一晚上的时间就把一个周末的作业完成。而成年的表现则是，企图一次性地完成整个大项目的设计和策划。
我们不难想到孩子含有这种思想的后果，在孩子已经连续写了两个小时的作业之后，孩子的精力已经达到了上限了，这时，孩子告诉自己："再坚持一会儿，自己还有一张试卷和两本练习册就完成整个周末的作业了，周末自己想怎么玩就怎么玩。"
接下来，孩子的效率会变得很低，一方面，孩子精力达到上限，很难静下心来思考问题；另一方面，孩子的脑子已经开起了小差，孩子一会儿想到自己周末要怎么玩，一会儿想到今天的动画片有多么好看。
- 非学习工作时间思考学习和工作上的事情
这也是成年人容易犯的一个点，孩子与父母出去玩的时候，脑子里还在想着过几天的考试，自己今天早上写不出来的题目。这样会导致，孩子玩的时候不能很尽兴地玩耍。
由于在非学习时间段，孩子已经透支了很多精力；在孩子学习的时候，孩子就很难在专注学习。而且，当孩子不管是在什么时间段，都把同一件事情挂到脑子里时，孩子会容易陷入一个死胡同中，越想越纠结，结果越是得不到答案。
专注是孩子学习能力的基础，在一定的范围内，适当的、舒服的专注确实能够提高孩子的学习效率，更重要的还是，父母要学会帮助孩子控制专注的度。
如何把握好专注的"度"呢？这里有三个建议：
- 改变外在的环境，适当转移孩子的注意力
为了培养孩子的专注，父母要给孩子提供一个良好的环境；同样道理，为了帮助孩子把握专注的度，父母也可以从环境入手。
当孩子过度专注时，或者是专注的时间过长时，父母可以拿一个小物件来吸引孩子的注意力，或者是拿水、端一盘水果，让孩子先停下来休息一下。再者是可以与孩子聊一聊孩子感兴趣的话题，以此来吸引孩子的注意力。
在孩子停下专注的这一段时间里，孩子其实就是在恢复身体的精力，让自己的大脑得到放松与休息。为接下来的学习工作打基础。
- 帮助孩子做任务规划，形成孩子的节奏
其次，父母可以帮助孩子做一下学习规划。规划也就是人们常说的人物清单。
父母可以为孩子设置一个或者几个番茄钟，让孩子在规定一段时间内学习。番茄钟结束后，就停下来休息一下。
做规划的用处还有一个，就是帮助孩子形成自己的学习节奏或者是生活节奏。有了自己的节奏，孩子就不会随便被外界事物影响。
由于这个规划中既有工作学习时间，又有玩耍休息时间。所以，孩子也能够很好地区别开学习和生活。也就是说，孩子不会陷入过度专注的状态。
- 添加一点仪式感，区分生活与专注
添加仪式感，也能够避免孩子陷入过度专注的状态。
事实上，设立番茄钟就是一种仪式感。当孩子已经开启番茄钟之后，孩子就要告诉自己，"嗯，我要开始认真学习了，在这段时间内，我就只搞学习上面的事情。"
当番茄钟结束时，孩子就应该停下来，并且告诉自己："啊，结束了，我坚持了很久的学习时间，现在我要休息一下，脑子里完全不考虑学习方面的事情。"
在很长时间的专注之后，孩子都应该有一点仪式感，告诉自己："今天的学习工作已经完成了，剩下的明天再说。"这也是在提醒自己，不要再再继续专注下去了。
专注是好处，但是父母也要警惕孩子，不要让孩子专注过度。让孩子达到专注的最佳状态，不为专注而专注，而是为了达到真正的效率而专注。
我是尼尼妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在育养和教育孩子的过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能够有助于你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们孩子能更好地成长！
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