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形容医生的句子-知名医师的10句话,记下来多活十年

作者:车型网
日期:2020-04-07 16:00:09
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1.多吃“神造”的食物,少吃人造的食品

什么是神造的?就是大自然赐予的。人造的就是违背自然规律,人硬把它造出来,比如酥皮点心、炸鸡腿、炸鸡翅、汉堡包、冰激凌等。


2.食品一成“精”,那肯定就不是好东西

成“精”的食品吃了对身体有害无益,比如糖精、味精、鸡精、瘦肉精等。


3.要吃“彩虹食物”,红橙黄绿蓝靛紫,还有白和黑

五颜六色的蔬菜水果:红萝卜、芹菜、玉米、冬瓜、茄子、葡萄等;


白色食物:牛奶、豆腐等;


黑色食物:黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等。



4.快吃,吃出危险;慢吃,吃出安全


5.寿命是从嘴里省出来的

《黄帝内经》有“三有理论”,饮食有节,起居有常,劳逸有度。千百年来,这绝对是真理。我们吃东西绝不能吃到10分饱,一般7分饱即可。


稳住心,管住嘴,勤动腿,做好了这三点,慢性病的病死率会大大减小。


6.“癌”有三个口


7.保持最佳状态,就是抗衰老

真正的抗衰老,应该从每个年龄阶段开始,保持当下的最佳状态。你今天把烟戒了,少喝一点酒,不就是抗衰老么?


8.从西游记中体味人生真经

白龙马——心猿意马,不要斤斤计较;


孙悟空——空字是人生的第一境界;


猪悟能——做些该做的实事,一个人应该具备为社会贡献的能力;


沙悟净——心净能够防百病。


9.不要十分快乐,只要八分就行


10.欲望合理,适度拥有,知止长乐

欲望只有在合理的范围内去满足它,才能缓解它。有欲望,用在事业上会是成功的动力,用在享乐上是陷阱,因为欲壑难填。


人一生最重要的就是身体健康,只有身体健康了才能做其他自己想做的事。


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