关键词不能为空

位置:云林新闻励志网 > 经典语录 > 欲望造句-不要做欲望的奴隶。自律可以令我们活的更高级

欲望造句-不要做欲望的奴隶。自律可以令我们活的更高级

作者:车型网
日期:2020-03-10 10:52:33
阅读:



自律是解决人生问题的首要方案,李开复曾说,千万不要放纵自己,给自己找借口,对自己严格一点,时间长了,自律便成为一种习惯,一种生活方式。你的人格和智慧也因此变得更加完美。


谷歌有位高级工程师叫马特卡斯,他给自己定下了一个30天改变的计划,每天做一些之前未能坚持的事。比如每天骑自行车上班,每天步行一万步,每天拍一张照片,写一本5万字的小说,不看电视不吃糖不玩社交软件拒绝咖啡因,可以说这份计划充满了挑战性,做不到自律的人势必无法完成,但马特坚持了下来,30天后,昔日肥腻的宅男工程师不见了,他开始发自内心地喜欢上了骑自行车去工作,甚至完成了在非洲最高峰乞力马扎罗山的远足!心理学家曾总结过这样的规律,自律的前期是兴奋的,中期是痛苦的,后期是享受的,但有没有发现,大部分人都在自律的中期痛苦期徘徊太久,以至于把痛苦当作是自律。而当你自律到极致,你会发现自律能够带给你发自内心的平静和享受。因为你知道自己在一天天的改变,自律已经变成了一种深入骨髓的习惯。


解决人生问题的首要方案乃是自律,缺少了这一环,你不可能解决任何麻烦和困难。很多时候不是优秀才自律,而是你自律了才会变得优秀。你为什么不自律?为什么自律的人生可以像开了挂一样,但现实中却很少有人做得到。因为自律意味着你必须有所放弃,不能全部都要!就像你想要保持完美的体型,健康的身体,你就必须和垃圾食品说再见,你不能肆无忌惮的吃。就像你想要成为学霸,拿到奖学金,那舍友半夜三更玩游戏谈恋爱,煲电话粥你就不能如此放纵!就像你想要拥有自己的事业,那你必须在工作之余的时间继续研究自己感兴趣的领域,社交聚会你要适度拒绝!这个世界上太多事情是不可能面面俱到的,你必须有所放弃。但人作为一种社会性动物,十分厌恶损失带来的阵痛感,一个人得了2000元钱和丢了2000元钱,对内心的冲击哪个更大,显然丢钱冲击更大,真可谓相同得失不同影响!心理学研究表明,同样的得失,失的影响是得的两倍,由此看出人对损失更敏感,这就是损失厌恶。基于这样的一种本性,很多人不断被他牵着鼻子走,于是一边狼吞虎咽地吃着垃圾食品,一边幻想自己拥有八块腹肌,一边每周出去KTV消费,一边希望自己能够在30岁前实现财务自由。


知乎上曾经大热过这样一个回答:既然整天不思进取,浑浑噩噩,没有半点目标可言,就不要做什么英雄式的梦,好好地甘于平庸。既要前程似锦,又要毫不费力,你咋不上天!年轻的时候,我总以为什么都想要,到后来才发现真正厉害的人懂得为人生做减法,知道哪些东西不该要,哪些东西即使拼了老命也要去争取的。自律其实并没有那么难。自律这件事情不仅仅局限于肉体或者是时间,更重要的是思维模式的修正和改变。只有思维转变了,才会从时间精力情绪和身材各个方面都形成自律思维,需要和自己的天性做斗争,对自己的欲望节制。


那么如何做到自律呢?绍了三种方法分享给大家:


一,设立具体目标,坚持无一例外原则。一旦给自己下了绝对不破例的原则,就不要再把能量花在一遍又一遍无休止的自我纠结上。蔡依林从不吃任何有油的食物,甚至有三年的时间没有吃过米饭。杨丽萍为了呈现最完美的舞蹈,几乎没有吃过一顿饱饭。刘德华为了保持身材,几十年来都保持着每天一杯酸奶的习惯。一旦你对某件事情百分之百的投入,那就不可能再有例外!事情已成定局,再也没有商量的余地,放纵如山倒,自律如抽丝,不要给自己找借口放纵,对自己严格一点,让自律成为一种习惯,原则!


二,一次只完成一项任务,许多人会一次性给自己定下太多目标,比如半年内练出马甲线,考过某某考试,看50本书,看美剧不需要字幕,然而毅力就像人的肌肉一样会产生疲劳,同时接受太多挑战,通常无法坚持下去。你在一件事上用的意志力太多,不等他恢复就投入下一件事,那么肯定会疲惫不堪。注意保存你的意志力,以便在最需要的时候使用。


三,把挑战分解成小而易于管理的目标。太多人幻想着能够一蹴而就,一夜之间达成目标。当完成一个任务所需要的时间跨度很长,难度很大时,许多人容易半途而废,这个时候需要学会对任务进行分解。通往目的地的道路是有许多细小的易于管理的步骤组成的,不要总想着毕其功于一役,慢一点稳一点,关键在于把大目标分解成易于消化,循序渐进的小目标。


自律,人生自由的必经之路。以前总觉得人生苦短,应及时行乐,今朝有酒今朝醉,人不风流枉少年。直到后来我渐渐发现,每一个不自律的行为都会给你带来更大的痛苦。长期暴饮暴食,缺乏运动会让你不得不为自己的健康付出代价。熬夜打游戏刷手机带来的是第二天的无精打采,浑浑噩噩。没有目标,得过且过,会让你迷失方向,日渐空虚。


设计师山本耀司说,我从来不相信什么懒洋洋的自由,我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更为广阔的人生。我要做一个自由又自律的人,靠势必实现的决心认真的活着,不要做欲望的奴隶。自律可以令我们活的更高级!