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风雨无阻歌词-风雨无阻,不轻易开始和结束

作者:车型网
日期:2020-01-21 18:55:40
阅读:


图:整理自《囚徒健身》


文:小c


【导读】都说做一件事要持之以恒, 但大多数时间的我们都是三分钟热度,习惯半途而废。


所思所想:今晚,小c训练时已经快10点了,做完第一组训练,开始下起了雨,小c继续坚持训练,速度提高了些,坚持完成了三组水平引体向上,两组半深蹲,随着雨越下越大,不得不将最后一组训练场地转移到了楼道里面,一个人坚持完成最后一组训练。


记得高中时,小c看过一篇关于风雨无阻的文章,说的是一个下雨天,作者和朋友约好当天晚上见面,结果晚上下起了倾盆大雨,作者的朋友打电话说雨太大来不了,而在作者的旁边,有一个外国人,他也在等待着朋友,最终他等来了他的朋友,作者对他的朋友很失望,文末总结道:既然无法保证,便不要轻易承诺,既然做了承诺,便应当风雨无阻。


不论你选择了那项运动,如果你打算长期坚持下去,那么就保证风雨无阻,尽自己最大的努力,来完成自己的承诺,不要草率开始,也不要匆匆结束,希望你能够和你选择的运动一路相伴,不离不弃


时间:2016-8-16,天气:阵雨,精神状态:平和





热身准备:活动关节,一组30次上斜俯卧撑





姿势一:水平引体向上


训练目标:20次一组,15次一组,10次一组


训练体验:训练道具依旧是双杠,第一组做起来并不是很累,做完20次之后感觉仍有余力,选择了停止,应该坚持做下去的,第二组开始体力便有些不支,一组不如一组,外加雨水的关照,导致双手有些打滑,第三组做时只牢牢抓住双杠一侧,双脚尽可能不打滑,勉强完成了10次,虽然成绩不理想,不过在雨中训练的好处时挺凉爽的,就是打湿衣服后黏在身上不舒服。





姿势二:半深蹲


训练目标:每组30次,共3组


训练体验:这次,依旧是增加了5次,每次每组增加5次心里踏实,训练时,基本都是蹲到大腿与小腿贴合才起身,3组坐下来后双腿明显有些发颤,疲惫感比较明显,还好没有其他异常。


拉伸活动:匆匆忙忙完成了今晚的训练,拉伸活动不能忘,一丝不苟地继续拉伸,耗时3分钟左右。


关于身体:忙碌了一天,基本恢复 了过来,今晚训练无异常。


关于饮食:晚上六点半左右,一片馒头,两小碗大米粥,一小碗凉拌橄榄粉丝,一些辣椒炒鸡蛋




小c微信号:ck421455702,运动路上的追寻者,期待你的一路同行。


小c慢跑


微信号:xiaocmanpao


只要开始,永远不晚。


Never too late too begin!


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