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虚的成语-中医:人体有“四虚”,每种虚对应一种食物补虚,坚持吃调理气血

作者:车型网
日期:2020-02-17 09:01:37
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今天我们主讲的话题是虚,大家是不是首先就想到肾虚了?但今天的虚,是从整个身体来分析的,并且以用中医的角度来调理。人体内的五脏六腑是相互关联的,只要一个器脏出问题,不及时调理的话,慢慢的会影响到其他器官。中医方面把人体分为四种虚,阴虚、阳虚、气虚、血虚,不同的虚症治疗方法也不同,每种虚对应一种食物。




阴虚:百合


白天阳气生发,夜里阴气盛行,如果经常熬夜的话,就会熬成阴虚体质,常见症状为脚心手心发热,睡觉的时候频繁出汗,醒过来汗止,易心烦,睡眠质量经常出现问题,颧骨处泛红,形体很消瘦,经常口渴,喝水也无法缓解。




百合能够清热滋阴,很适合阴虚体质的人食用,其中含有,蛋白质,淀粉,脂肪,铁,钙,磷和各种维生素,其中还含有生物碱可应对因天气干燥引发的季节疾病,能够为人体防病治病,还能改善患者干燥的肌肤。




阳虚:生姜


阳气是推动生命和机体活动的源泉,人最不可或缺的就是阳气,如果这团气消耗过多,生命之火就会耗尽,人也会提前衰老。阳虚体质的人主要表现为怕冷,脾胃易受寒邪所侵,平时都是因为吃太多冰冷寒凉的食物才会伤到阳气。




生姜是最能助阳气生发的食物,性质温热,味道辛辣,归入心经,脾胃经,肺经,能够驱散风寒,温暖五脏六腑,使阳气通畅,坚持吃也能调和气血,使气血运行通畅,气量旺盛。


气虚:黄芪


如何判断自己是否气虚?首先要看体态,一般偏胖,但胖得不壮实,虚胖的人就是气虚;再来要看体质,既不耐热也不耐寒,稍微热一些就出汗,冷风吹一下就畏寒;时常觉得身体疲乏,脉象跳动不强烈,声音低沉,舌头颜色偏淡。




黄芪是最出名的补气药材,因为里面含有大量的皂甙、黄酮、多糖物质,能够保护肝脏,强壮心脏,增强免疫力,利尿,降血压,抗菌。


血虚:当归


血液是保持生命体征维持人体活动的基础物质,血液里携带各种营养,流向身体各个器官的时候为其补充营养。如果有血虚,一般表现为脸色、唇色暗淡,指甲颜色偏白,经常失眠梦多,目眩头晕,皮肤干燥的厉害,头发枯黄,小便难排,大便干结。




当归是补血的圣药,要去比较清淡味道辛辣,能够促进血的运行。当归能起到,止痛经,调月经,和血补气,润肠去燥的作用。


大家知道如何补自己的体虚了吗?


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