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形容有钱的成语-格言:真正的富有

作者:车型网
日期:2020-03-28 03:12:51
阅读:
3月30日 周四

富有是拥有钱买不到的东西。



You aren’t wealthy until you have something money can’t buy.


认知行为疗法每周小练习

感 恩


多项研究证明,感恩心理,不论是对父母、配偶、子女、朋友的感恩,还是对上苍、大自然、社会甚至陌生人的感恩,也不论是用说的、写的,或者默默的、自言自语的等方式,都可明显有助身心两方面的健康,尤其能减轻抑郁症状。


感恩心理产生的感激、满足、愉悦等积极心情,可以促进脑部加速释放出包括多巴胺和5-羟色胺在内的让人“愉悦”的化学物质,让人感到快乐。大脑同时还会加大量地分泌催产素。催产素有放松神经系统的作用,能缓解焦虑、紧张、沮丧等心理压力,进一步使感恩者长时间地保持心境平和。而这种积极心态,不仅有利于增强人体免疫功能,还能促使病人更快康复。


美国的许多社区都在开展“每天感恩10分钟”等活动,参与者数以千万计。每天睡前,或其他时间,只需花一点点时间进行感恩,就可以大大改善我们的心情。


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