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注意力集中的成语-用这7种方法把注意力集中起来!网友;建议收藏

作者:车型网
日期:2020-03-30 06:32:58
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记得读书那会记忆力特别的好,看东西一看一记就清楚了!后来随着年龄的增大,记忆力就慢慢的不集中了!有些东西需要花费很长时间!不知道你有没有这样的烦恼了?如果有接下来的方法或许有用!



  1. 早睡早起:这四个字虽然很简单,但是真正能做到的朋友,那肯定是屈指可数。特别是有些学生,或者上班族,年轻人是很难做到的!所以别看简单做做起来就非常难!正常休息,能提高精神,注意力自然就集中了!
  2. 放松训练法:你可以做做运动,让自己放松进入平和的状态!自然也就集中了!
  3. 积极目标训练法:学会任何时候将自己的注意力集中起来,是一个高效学习者的重要品质!
  4. 培养自己专心的素质:如果想让自己专心致志地学习,首先有自信心!相信自己这这点是很重要的
  5. 感官同用法:训练注意力,同样需要调动多种运动器官来协同活动,在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心!如耳机听录音。嘴里读单词,眼睛看课本。手在纸上写单词!这样,注意力自然就不分散了。
  6. 排除干扰法:找一个安静不受人打扰的地方学习
  7. 难易适度法:学习的时候由简单到难

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