身体直立,双腿垂直下蹲,右腿保持不动,左腿向后挪动至左腿大腿根部与右腿大腿平行,双臂向后弯曲,左手搭在右臂手肘处,右臂拿一辅助物向后弯,用辅助物勾住向上弯曲的左脚脚尖。-瑜伽语录
波姐语录:想要穿上各种类型的裙装变身气质女神的话,就坚持练习瑜伽吧,练出好身材也练出紧致皮肤林允儿是韩国著名女星,凭借甜美的长相和高超演技,始终活跃在荧屏上,深受世界各地观众朋友的喜爱。-瑜伽语录
在那里享受着和煦的暖阳,花朵的芳香,一大片一大片的草坪等着我们去随时随地的操练自己喜爱的瑜伽。想,像小姐姐这种人总是给人一种羡煞旁人的感觉,不过小密不得不服呢。-瑜伽语录
波姐语录:每日坚持练习瑜伽,让你变得与众不同女生们在平时买衣服的时候,都会考虑一下它的独特性,避免穿出门满大街都是同款,撞衫可是非常尴尬的。-瑜伽语录
小密语录:瑜伽是个好东西,男生女生练都会收益很多。瑜伽是个很神奇的东西,她可以帮助你提升运动技能,也能帮你瘦身,还能让你品味生活,在生活中是个不可或缺的运动。-瑜伽语录
瑜伽这项运动真的是可以很简单的让我们就得到快乐,也还会让女性变得更加妖娆多姿,练完身材更有料,活出自己的风采来。-瑜伽语录
小密语录:接下来就让你看看什么叫瑜伽达人。瑜伽是一项不论年龄的健康生活的方式,而且小密觉得瑜伽更神奇的地方在于它总能让你保持年轻,不管是心理还是生理。-瑜伽语录